コロナ下での”新しい日常”で意識したい６つのことを順番にお伝えしています。
今回のテーマは「飲酒」です。
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新・健康生活のススメ④ 飲酒
飲酒に伴うからだへの健康影響を知りましょう
適量のお酒は気分をリラックスさせたり、血管を広げて血液の流れをよくする効果があります。
しかし、飲み過ぎて気分が悪くなったり、多飲が習慣化している場合には、からだに深刻な影響を及ぼします。
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お酒と病気
過度な飲酒は生活習慣病をはじめ、さまざまな病気の原因となります。
・高血圧症
・中性脂肪の増加
・高尿酸血症・痛風
・糖尿病
・膵炎
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おうち時間が増えて、飲酒スタイルや機会も変化しています。
飲酒量や休肝日などのルールを決めて、からだに負担をかけないようにしましょう。
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もっと詳しく知る
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（参考）厚生労働省「新・健康生活のススメ」より
〇リーフレット（PDFファイル）
👈 新・健康生活のススメ①運動 へ
👈 新・健康生活のススメ②食事 へ
👈 新・健康生活のススメ③禁煙 へ
