生活習慣病予防に対する意識向上とこれによる健康寿命の伸長を目指すべく、毎年2月は日本生活習慣病予防協会が定める「全国生活習慣病予防月間」です。
生活習慣病とは
生活習慣病は、生活習慣が関与して発症する疾患です。
喫煙、偏った食事、大量の飲酒、運動不足、不十分な休養、ストレス過多等、好ましくない生活の積み重ねによって引き起こされます。
日常の生活習慣の改善が重要です。
▪▪▪生活習慣病 参考ページ▪▪▪
○ みんなの健康百科－病気の基礎知識－高血圧症
○ みんなの健康百科－病気の基礎知識－高脂血症（脂質異常症・中性脂肪・コレステロール）
○ みんなの健康百科－病気の基礎知識－高尿酸血症・痛風
○ みんなの健康百科－病気の基礎知識－糖尿病
2020年テーマ 「多動」－健康づくりの第一歩は多動から－
“多動”とは、身体を活発に動かすこと。
身体活動が不足すると、 生活習慣病のリスクが高まります。
家事や庭仕事、通勤のために歩くなど、日常生活の中で活動量を増やしましょう。
また「散歩する」「乗り物やエレベータを使わずに歩くようにする」など、状況に応じて動く機会を意識してみましょう。
まずは、今より10分多く歩く！
