生活習慣病予防に対する意識向上とこれによる健康寿命の伸長を目指すべく、毎年2月は日本生活習慣病予防協会が定める「全国生活習慣病予防月間」です。
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生活習慣病とは
生活習慣病は、生活習慣が関与して発症する疾患です。
喫煙、偏った食事、大量の飲酒、運動不足、不十分な休養、ストレス過多等、好ましくない生活の積み重ねによって引き起こされます。
日常の生活習慣の改善が重要です。
▪▪▪生活習慣病 参考ページ▪▪▪
○ みんなの健康百科－病気の基礎知識－高血圧症
○ みんなの健康百科－病気の基礎知識－高脂血症（脂質異常症・中性脂肪・コレステロール）
○ みんなの健康百科－病気の基礎知識－高尿酸血症・痛風
○ みんなの健康百科－病気の基礎知識－糖尿病
○ みんなの健康百科－病気の基礎知識－メタボリックシンドローム・肥満
○ みんなの健康百科－病気の基礎知識－たばこ・喫煙
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2024年テーマ 少食で腸活！〜腹八分目、バランスの良い食事で腸内フローラを整える〜
「腹八分目に医者いらず」という格言があります。
暴飲暴食を控えることは、身体の機能を健康な状態に維持していく上でたいへん重要です。
食事療法という言葉がよく生活習慣病で用いられることからも、糖尿病、脂質異常症、高血圧などの予防・治療の基本は常に食生活にあります。
これを機会に、食生活を見直してみましょう！
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