放課後は　ゲームじゃなくて　外遊び

ゲームやSNSに夢中になると、座ったり、寝たまま画面を見続けてしまいます。体を動かさないため運動不足になります。国が調べたデータでは運動を良くする人は病気になりにくいことがわかっています。家の外でかくれんぼやなわとびをしたり、サッカーや野球など、体を動かす遊びをしましょう。　　　　　　
（解説：子どもとメディア信州）

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