信州健康かるた　一覧

『信州健康かるた』の読み札・絵札が完成しました！

2019年、医療者・市民のみなさん・子どもたちと一緒に作ってきた『信州健康かるた』の読み札・絵札が勢ぞろい。
未来の子どもたちの健康への願いが込められた一枚一枚をご覧ください。

●『信州健康かるた』の概要、読み札・絵札製作の様子はこちらから

※絵札はクリックすると、拡大できます。

あ	朝ごはん　しっかり食べる　元気な子
い	いじめダメ！体もこころもケガするよ
う	運動習慣　今からつけて　未来の健康
え	笑顔であいさつ　素敵だな
お	お父さん　これを捨てよう　コレステロール
か	かくさない　こころと体がつらいとき
き	きのこの繊維はお腹のお掃除屋さん
く	クリスマス　みんなに元気を　プレゼント
け	健康は　子どもの時からつくる　宝物
こ	5分先のコンビニに　車で向かう長野県民
さ	三食をしっかり食べて　規則正しい生活リズム
し	ジュースの正体　砂糖水
す	スマイルが一番　元気のしるし
せ	咳が出たら　すぐにマスクと『咳エチケット』
そ	そのタバコの煙　あなたの子どもも吸ってます
た	ためないで　脂肪・ストレス・ゴミ・宿題
ち	朝食に　季節の果物　プラスしよう
つ	強い骨　運動とお日さまでつくられる
て	手洗いとうがいで追い出せ！ウイルス・バイ菌
と	とりすぎない！塩分・糖分・脂肪分
な	長野県　めざせ！健康長寿世界一！！
に	肉・魚・大豆でとろう　たんぱく質
ぬ	ぬかみそは　毎日まぜて　愛をこめ
ね	寝てるとき　どんどん出るよ　成長ホルモン
の	飲み過ぎて　酒に飲まれる　パパはイヤ！
は	バナナうんこは　元気な証拠！
ひ	広めよう　長野から世界へ　健康の輪
ふ	ブルーライト　夜のスマホで眠れない
へ	ヘルメット　自転車乗るとき　忘れずに
ほ	放課後は　ゲームじゃなくて　外遊び
ま	毎日の歯みがきで　めざそう8020（ハチ・マル・二ィ・マル）
み	みそ汁が具沢山だよ！栄養満点
む	無理なダイエットは　未来の不健康
め	目を大切に　かけがえのない自分の目
も	もう少し　背筋伸ばして　良い姿勢
や	野菜を食べよう　1日350ｇ（グラム）
ゆ	雪の日も　元気に雪かき・雪合戦
よ	予防接種　感染防ぐシートベルト
ら	ラクダみたいに　ゆっくりゆっくり　歯みがきしよう
り	りんご愛　あふれる栄養　丸かじり
る	るるるるる♪　楽しく歌って　ストレス発散
れ	冷暖房　頼り過ぎずに　元気な子
ろ	露天風呂　みんなで入って　ぽっかぽか
わ	私たち　好き嫌いなし！　信州っ子
を	階段を　使って上ろう　鍛えよう
ん	がん検診　早期発見　早期治療