健康のススメ
21/4/10

新型コロナウィルスについて

新型コロナウイルスの流行が続いています。

今 分かっていること、
気をつけていただきたいことをまとめました。

新型コロナウイルス感染症とは…?

発熱やのどの痛み、咳が長引くこと(1週間前後)が多く、
強いだるさ(倦怠感)を訴える方が多いことが特徴です。

感染しても軽症であったり、症状が出ない例もあるといわれていますが、
その一方で、高齢者や糖尿病などの基礎疾患のある方は 重症化するリスクが高いため、注意が必要です。

予防法

手洗い

まずは手洗いが⼤切です。
手についたウイルスを手から洗い流し、家の中や体内に持ち込まないようにしましょう。

・外出先からの帰宅時やトイレの後、調理の前後、⾷事前など、こまめに手を洗いましょう。
・石けんを使って、20秒程度 手のひら、手の甲、指の間、指先と爪の間、手首など、念入りに洗いましょう。
・流水で(これも20秒程度)しっかり洗い流しましょう。
・清潔なタオルやハンカチ、ペーパータオルでしっかりと拭き取りましょう。
・アルコール消毒剤での手指の消毒も有効です。


詳しくは、こちらも併せてご覧ください。
▶健康のススメ「手洗いは大切!」

咳エチケット

人が集まるところで、咳・くしゃみをするときは、
咳エチケットの徹底をしましょう。

・可能な方は、マスクを着用する。
・ティッシュ・ハンカチで口・鼻を覆う
・服の袖で口・鼻を覆う
※咳やくしゃみが出るとき、手で口を抑えることはNGです。


詳しくは、こちらも併せてご覧ください。
▶健康のススメ「咳エチケットを心がけましょう」

換気を行う

人の集まる場所(職場など)では、定期的な換気を行いましょう。

人込みを避ける

新型コロナウイルス感染症対策専門家会議から、人との接触を8割減らす10のポイントが紹介されています。
是非、実践して、1人1人の力で感染拡大を防ぎましょう!!

風邪等の症状がある時は、外出を避ける

毎日、体温を測定し、発熱などのかぜ症状がみられる時は、外出を避けて自宅で様子をみましょう。

免疫力を付ける

・睡眠時間の確保
・バランスの良い食事
・よく笑う

免疫力をUPして、ウイルスに負けない体づくりを心がけましょう!!


流行の長期化に伴い注意したいこと

日本で、新型コロナウイルスの感染者が確認されてから約2か月が経過しています。
このまま長期化していった場合、
外出の自粛などによる運動不足が原因の、二次的な健康被害が予想されます。
特に高齢者の方はご注意ください。

また、コロナウイルスに関する偽情報や、関連する詐欺なども発生しています。
何かの情報に触れた際、信じて動く前に、情報の精度を確認してください。

こちらも併せてお読みください↓

参考リンク

厚生労働省 新型コロナウイルス感染症について


ファクトチェックイニシアティブ 新型コロナウイルス特設サイト
新型コロナウィルスについて、様々な情報の正誤を検証してます。