新型コロナウイルスの流行が続いています。
今 分かっていること、
気をつけていただきたいことをまとめました。
新型コロナウイルス感染症とは…？
発熱やのどの痛み、咳が長引くこと（1週間前後）が多く、
強いだるさ（倦怠感）を訴える方が多いことが特徴です。
感染しても軽症であったり、症状が出ない例もあるといわれていますが、
その一方で、高齢者や糖尿病などの基礎疾患のある方は 重症化するリスクが高いため、注意が必要です。
予防法
手洗い
まずは手洗いが⼤切です。
手についたウイルスを手から洗い流し、家の中や体内に持ち込まないようにしましょう。
・外出先からの帰宅時やトイレの後、調理の前後、⾷事前など、こまめに手を洗いましょう。
・石けんを使って、20秒程度 手のひら、手の甲、指の間、指先と爪の間、手首など、念入りに洗いましょう。
・流水で（これも20秒程度）しっかり洗い流しましょう。
・清潔なタオルやハンカチ、ペーパータオルでしっかりと拭き取りましょう。
・アルコール消毒剤での手指の消毒も有効です。
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詳しくは、こちらも併せてご覧ください。
▶健康のススメ「手洗いは大切！」
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咳エチケット
人が集まるところで、咳・くしゃみをするときは、
咳エチケットの徹底をしましょう。
・可能な方は、マスクを着用する。
・ティッシュ・ハンカチで口・鼻を覆う
・服の袖で口・鼻を覆う
※咳やくしゃみが出るとき、手で口を抑えることはＮＧです。
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詳しくは、こちらも併せてご覧ください。
▶健康のススメ「咳エチケットを心がけましょう」
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換気を行う
人の集まる場所(職場など）では、定期的な換気を行いましょう。
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人込みを避ける
新型コロナウイルス感染症対策専門家会議から、人との接触を8割減らす10のポイントが紹介されています。
是非、実践して、1人1人の力で感染拡大を防ぎましょう！！
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風邪等の症状がある時は、外出を避ける
毎日、体温を測定し、発熱などのかぜ症状がみられる時は、外出を避けて自宅で様子をみましょう。
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免疫力を付ける
・睡眠時間の確保
・バランスの良い食事
・よく笑う
免疫力をUPして、ウイルスに負けない体づくりを心がけましょう！！
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長野県内の状況
長野県内の状況は下記にまとめられています。
流行の長期化に伴い注意したいこと
日本で、新型コロナウイルスの感染者が確認されてから約2か月が経過しています。
このまま長期化していった場合、
外出の自粛などによる運動不足が原因の、二次的な健康被害が予想されます。
特に高齢者の方はご注意ください。
また、コロナウイルスに関する偽情報や、関連する詐欺なども発生しています。
何かの情報に触れた際、信じて動く前に、情報の精度を確認してください。
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参考リンク
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ファクトチェックイニシアティブ 新型コロナウイルス特設サイト
□新型コロナウィルスについて、様々な情報の正誤を検証してます。
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