11月8日はいい歯の日、「い（1）い（1）歯（8）」の語呂合わせです。
日本歯科医師会が1993年（平成5年）に制定しました。
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８０２０（ハチマルニイマル）運動
「８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とう」という運動です。
２０本以上の歯があれば、ほとんどの食べ物を噛み砕くことができ、味を楽しみながら食べることができることから、「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いが込められています。
→Let’ｓ8020 情報サイト 8020推進財団 （外部サイトへ）
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日々の歯磨き ～ていねいなブラッシングが重要～
① 歯に毛先をきちんとあてて磨く
② 小刻みに動かして磨く
③ 軽い力で磨く
④ 奥歯や、歯と歯の間、歯と歯ぐきの間を重点的に磨く
⑤ 歯と歯の間はデンタルフロスや歯間ブラシを使う
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この機会に
◆歯ブラシを見直してみましょう。
歯ブラシの毛先が広がってしまっていませんか？
毛の根本（植毛部分）に汚れが残っていませんか？
使用後はしっかりすすぎ、定期的に取り替えましょう。
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◆よく噛んで食べましょう。
消化を助け、噛むことであごの筋肉が鍛えられます。
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◆口内を清潔に保ちましょう。
むし歯や歯周病はそのままにせず、かかりつけの歯科医院で健診を受けましょう。
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歯みがき・うがい 口の中を清潔に
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