るるるるる♪　楽しく歌って　ストレス発散

楽しく歌って大きな声を出すと、体の中に元気ホルモンが出て、エネルギーがわいてくるよ。体中の血液の流れが良くなって、ぽかぽか温まると、気分も明るくなってストレスが飛んでいきます！呼吸やのどの筋肉も鍛えられるし、ダンスもすると全身の運動にもなります。
（解説：信州健康かるた製作委員会）

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