無理な ダイエットは 　未来の不健康

食べないと痩せるけど、頭も体も動かない。ダイエットがつらいと笑えない。無理に痩せすぎると筋肉や骨が壊れてしまって、将来病気になるかもしれません。今も未来もキレイでいるためには、心も体も健康であることが基本です。健康的なあなたは美しい！
（解説：信州健康かるた製作委員会）

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