とりすぎない！　塩分・糖分 ・脂肪分

塩分、糖分、脂肪分の多い、濃い味付けの料理は美味しく感じます。しかし、塩分のとり過ぎは高血圧、糖分や脂肪分のとり過ぎは糖尿病や肥満など、血管を傷つける動脈硬化の危険性が高くなってしまいます。濃い味付けに慣れないように、子どものころから薄味を心がけましょう。
（解説：相澤病院）

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