強い骨　運動とお日さまで　つくられる

「骨粗しょう症」とは、骨に含まれるカルシウムなどが減って、骨の中がスカスカでもろくなり、骨折しやすくなる病気です。日光にあたることで活性型ビタミンＤが作られて、カルシウムの吸収を増やします。また運動によって骨の新陳代謝が促進され、骨が強くなり、骨粗しょう症になりにくくなります。
（解説：信州大学 整形外科教室）

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