運動習慣　今からつけて　未来の健康

運動を行うことは、体力や筋肉の力をつけることや、肥満の予防になります。気分転換やストレスの解消など気持ちの面でも良いことがあります。運動を子どもの時から習慣にすると、大人になっても健康的な生活が送れるようになります。運動は、楽しみながら行うことが長く続けられる秘訣です。　　　　　　　　
（解説：長野県理学療法士会）

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