嘔吐・下痢

！ポイント

「水分補給をして、脱水症状に気をつけましょう」

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救急車を呼ぶ	• 強い頭痛を伴ったり、頭を強く打った後 • けいれんを伴ったり、意識がぼんやりしている
すぐに 医療機関を受診	• 強い腹痛が続く • お腹がパンパンに膨れている • 緑色の胃液や血液を吐いた、血便が出た
診療時間内に受診	• 嘔吐が続いて、水分がとれない • 尿の量が少ない、 舌や唇が乾く
経過観察	• 吐き気がおさまった後に、水分が取れている • 発熱もなく、機嫌がよい

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病院で伝えること

✓チェック項目

• 症状がいつから始まったか

• 嘔吐の回数、最後に吐いた時間

• 排便の有無と回数、硬さ、色、血液の有無など

• お腹の痛む場所、痛み方（波があるか、続いているか）

• 熱があるか

• 尿が出ているか

• 周りに同じような症状の人がいるか

• 生ものなど直近1週間以内の気になる食べ物

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対処

①水分補給のポイント

　※吐いた直後に飲ませると、また嘔吐してしまうことが多いため、少し時間をあける

　※最初は少量の水分からためして、徐々に増やしていく

◆嘔吐した後は30分程度時間をあける

◆量は大さじスプーン1杯分（15ml）からにする

◆飲んでも吐かなければ、5分ほどの間隔で徐々に一回量を増やしていく

◆それでも吐いてしまったら、30分ほど休んでから同じように試す

◆市販のOS-１（経口補水液）、白湯などがおすすめ
□嫌がる場合はりんごをすりおろした汁やお味噌汁の上澄みなど

◆吐き気の強い時にはお薬も無理に飲ませずに、落ち着いてから内服する

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 自作の経口補水液の作り方

市販されている経口補水液のほかにも、ご自宅で手軽に作ることもできます。

〇お役立ち情報ー経口補水液の作り方

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ー×水分補給に向かないもの

（消化器官に負担がかかります）

• 冷たいもの • 牛乳 • 乳酸飲料 • 炭酸飲料 • 柑橘系のジュース

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〇嘔吐の場合、水分をとっても吐かなくなったのを確認して、その後に消化の良い食事を始めましょう。

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〇下痢の場合も下痢がおさまるまで、1回の食事量は少なくして、４～６回くらいに分けて与え、腸の負担を軽くします。

便の様子を見ながら消化のよい食べ物を選びます。

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時折、水分や食事をすると胃腸が刺激されて、下痢が出てしまうから嫌だと飲食を我慢する方がいますが、脱水の危険性が高くなります。

吐き気のない場合には、下痢として出た分を、口から水分や食事で補うという発想に切り替えてください。

注意：スポーツ飲料も水分補給には良いですが、糖分が多いために下痢が悪化することがあります。

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②ウイルスによる嘔吐・下痢の場合

嘔吐したものを処理する際には、感染対策を行って適切に処理しましょう。

また、下痢が治まった後も、1～2週間ほど便からウイルスが排出されている場合があります。

トイレの後やおむつ替えの後などは、石鹸を使った手洗いを徹底しましょう。

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③夜間などで対処や判断に迷った場合

19時～翌朝8時までの間は、長野県小児救急電話相談を利用できます。

小児科医の支援体制のもと、看護師や保健師等が相談に応じます。

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●長野県小児救急電話相談　　＃8000（局番なし）
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参考：病気の基礎知識　急性胃腸炎

：健康のススメ　消化のよいもの（胃腸の調子が悪い時の食事）