死因と要介護の原因をさらに分析します。
死因は上位12位までの合計割合が全体の79.1％、要介護の原因は12位まで合わせると90.1％をも占めています。
これらが、以前にも紹介した「重要度が高く頻度も多い」病気なのです。
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既にお気付きと思いますが、死因と要介護の原因を見比べると多くの病気が重なっています。
重なりを除くと16の病気群しかありません。
幾千もある病気の、わずか16の病気群が、死因や要介護の原因の80～90％を占めているのです。
衝撃的な割合です。
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健康づくりを富士登山に例えて説明します。
富士山は大きくて裾野が広く、「どこまでが富士山」という明確な境界線はありません。
「富士山に登るぞ！」と、三保松原から歩きだしては、はるかに遠いですし、サファリパークや樹海に迷い込んで危険です。
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同様に健康づくりも裾野が広く、しかも姿が見えません。
水素水、オクラ水、デトックス、イミダゾールジペプチドなどの健康法や健康食品など、裾野の遠くで頑張っている方を多く見かけます。
皆さんは富士山に登るとき、どこから登りますか？
多くの方が5合目の登山口から登り始めると思います。
５合目からだと頂上を意識しながら登ることができます。
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健康づくりという登山は、16の病気群を知ることが５合目の登山口に立つこと。
そして、それぞれを理解しながら対策することが、頂上へ近づくことなのです。
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私の役割は、皆さんが迷わずに安全なルートを登れるように案内するガイドです。
今回、皆さんを「健康山」の登山口までお連れしました。
一緒に頂きを目指しましょう。
（2021年1月19日（火）付MGプレス「健康の見つけ方」から）
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