咳エチケットを心がけましょう

咳エチケット？　どうしてするの？

咳は、外から入ってきたほこりや煙、ウイルス等の異物から、肺や気管を守るための防御反応ですが、インフルエンザなど咳やくしゃみの飛沫により感染する感染症は数多くあります。

咳エチケットは、インフルエンザなどの感染症を周囲の人に感染させないために、咳やくしゃみをする際にマスクやティッシュ・ハンカチ等を使って口や鼻をおさえることです。

▶咳やくしゃみの飛沫により感染する　→　飛沫感染
感染者の咳やくしゃみ、つばなどの飛沫と一緒にウイルスが放出し、別の人がそのウイルスを口や鼻から吸い込み感染する。

咳やくしゃみをする際は、飛沫にウイルスを含んでいるかもしれませんので、咳エチケットを心がけましょう。

咳エチケット

＊マスクを着用する
・咳やくしゃみが出ている間はマスクを着用します。
・鼻からあごまでを覆い、隙間がないようにつけましょう。
・使用後のマスクは放置せずにゴミ箱に捨てましょう。
＊口と鼻を覆う
・咳やくしゃみをするときは、ティッシュなどで口と鼻を覆いましょう。
・口と鼻を覆ったティッシュはすぐにゴミ箱に捨てましょう。
＊顔をそらす
・咳やくしゃみの飛沫は、1～2メートル飛ぶと言われています。
・咳やくしゃみをするときは、他の人から顔をそらしましょう。

＊プラス、こまめに手洗い
ドアノブなど周囲の物にウイルスを付着させたりしないために、こまめな手洗いも心がけましょう。

出典：厚生労働省ホームページ　https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000187997.html