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24/6/5

6月4日~10日は「歯と口の健康週間」です。

 

令和6年度 「歯を見せて 笑える今を 未来にも」

歯と口の健康週間は、

・歯と口の健康に関する正しい知識の普及啓発
・歯科疾患の予防に関する適切なセルフケア習慣の定着
・歯科疾患の早期発見・早期治療の徹底

歯の寿命を延ばし、健康の保持増進に寄与することを目的として展開されます。

むし歯の予防は、日々のていねいなブラッシング

磨きにくい前歯の裏側や奥歯の外側も、磨き残しがないようにていねいに磨きましょう。

1.歯に歯ブラシの毛先をきちんとあてて磨く
2.小刻みに動かして磨く
3.軽い力で磨く
4.奥歯や、歯と歯の間、歯と歯ぐきの間を重点的に磨く
5.歯と歯の間はデンタルフロスや歯間ブラシを使う
□□(歯肉を傷つけないように注意しましょう)

8020(ハチ・マル・ニイ・マル)運動

お口のケアを実践して、お口の健康が維持できると、自分の歯でしっかり噛むことができ、充実した食生活をおくることができます。

80歳になっても20本以上自分の歯を保とうという「8020(ハチ・マル・ニイ・マル)運動」も提唱されています。

お口のケアを実践する習慣を身につけましょう。

出典:厚生労働省ホームページ
保健指導における学習教材集(確定版)別冊 保健指導における学習教材集「あなたは何回噛んでいますか?」

かかりつけ医と同様に、”かかりつけ歯科医”を持ちましょう。

気になることがあるときは早めに受診、また定期的に歯科検診を受けましょう。

参考ページ

みんなの健康百科-病気の基礎知識- むし歯
みんなの健康百科-病気の基礎知識- 歯周病
みんなの健康百科-病気の基礎知識- 入れ歯