暑い日が続いています！
炎天下の外出は避ける、涼しい室内で過ごす、適切に水分補給をするなど 熱中症予防をしましょう。
マスク着用の日常を踏まえて、例年以上に熱中症には十分に注意しましょう。
夏期の気温・湿度が高い中でマスクを着用すると、熱中症のリスクが高くなるおそれがあります。屋外で人と十分な距離（少なくとも２ｍ以上）が確保できる場合には、熱中症のリスクを考慮し、マスクをはずすようにしましょう。
○ 健康のススメ－「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント
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熱中症が発生しやすい条件
・気温が高い、湿度が高い、風がない、日差しが強い、急に暑くなった日
・体調がすぐれない、熱さに慣れていない
屋外でのスポーツや作業時、気温が高い室内での作業や飲酒時、熱帯夜やその翌日に起こりやすくなります。
また、屋内でも熱中症にかかることがあります。
エアコンなどで温度や湿度を適切に管理して、水分補給もこまめに行いましょう。
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予防のために
・のどが渇く前にこまめに水分を補給しましょう。
・スポーツや作業の前には水分を補給し、たくさん汗をかいたときはスポーツドリンクなど塩分の含まれた水分などの補給をしましょう。
・扇風機やエアコンを使ったり、こまめな換気などで室内環境を調整しましょう。
・疲れている時や体調がすぐれない時は、無理をせず休息をとりましょう。
・直射日光を避け、通気性の良い服装を選びましょう。帽子や日傘なども利用しましょう。
・規則正しい生活を心掛け、栄養を補給しましょう。
