花粉症は、樹木や草花の花粉が原因となって、鼻水、くしゃみ、目のかゆみや、体がだるい等のさまざまなアレルギー反応を起こす病気です。
スギやヒノキの花粉の飛散は春がピークですが、夏や秋に花粉が飛散する植物もあります。
○関東地方の主な飛散時期
・2月～4月 スギ花粉
・4月～5月 ヒノキ花粉
・6月～8月 カモガヤなどのイネ科花粉
・8月～10月 ブタクサやヨモギなどの雑草類の花粉
今年、松本市でのスギ花粉の飛散開始時期は、2月下旬からと予想されています。
対策 ～症状を軽減するために～
◆外出時
・マスク、めがねをして、花粉を少しでも体の中に入れないようにしましょう
・服装は、花粉が付着しにくい綿やポリエステルなどの衣類を選びましょう
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◆帰宅時
・建物に入る前に、衣類に付着した花粉を払い落としましょう
・洗顔、うがいをして、顔やのどに付着した花粉を洗い落としましょう
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◆在宅時
・換気をする時は窓は小さく開け、時間を短くしましょう
・こまめに掃除をして、室内に入ってしまった花粉を取り除きましょう
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◆その他
・花粉情報に注意し、花粉飛散が多いときには無駄な外出は避けるようにしましょう
・規則正しい生活を心がけて、睡眠を十分とりましょう
・花粉症の治療方法は、体質や症状によって違ってきますので、医師とよく相談し、自分に合った治療方法を選びましょう
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