令和5年度 「手に入れよう 長生きチケット 歯みがきで」
歯と口の健康週間は、
・歯と口の健康に関する正しい知識の普及啓発
・歯科疾患の予防に関する適切なセルフケア習慣の定着
・歯科疾患の早期発見・早期治療の徹底
歯の寿命を延ばし、健康の保持増進に寄与することを目的として展開されます。
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むし歯の予防は、日々のていねいなブラッシング
磨きにくい前歯の裏側や奥歯の外側も、磨き残しがないようにていねいに磨きましょう。
１．歯に歯ブラシの毛先をきちんとあてて磨く
２．小刻みに動かして磨く
３．軽い力で磨く
４．奥歯や、歯と歯の間、歯と歯ぐきの間を重点的に磨く
５．歯と歯の間はデンタルフロスや歯間ブラシを使う
□□（歯肉を傷つけないように注意しましょう）
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８０２０（ハチ・マル・ニイ・マル）運動
お口のケアを実践して、お口の健康が維持できると、自分の歯でしっかり噛むことができ、充実した食生活をおくることができます。
８０歳になっても２０本以上自分の歯を保とうという「８０２０（ハチ・マル・ニイ・マル）運動」も提唱されています。
お口のケアを実践する習慣を身につけましょう。
出典：厚生労働省ホームページ
保健指導における学習教材集（確定版）別冊 保健指導における学習教材集「あなたは何回噛んでいますか？」
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かかりつけ医と同様に、”かかりつけ歯科医”を持ちましょう。
気になることがあるときは早めに受診、また定期的に歯科検診を受けましょう。
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参考ページ
○ みんなの健康百科－病気の基礎知識－ むし歯
○ みんなの健康百科－病気の基礎知識－ 歯周病
○ みんなの健康百科－病気の基礎知識－ 入れ歯
