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22/11/8

11月8日「いい歯の日」です。

 

11月8日はいい歯の日、「い(1)い(1)歯(8)」の語呂合わせです。

日本歯科医師会が1993年(平成5年)に制定しました。

8020(ハチマルニイマル)運動

「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という運動です。

20本以上の歯があれば、ほとんどの食べ物を噛み砕くことができ、味を楽しみながら食べることができることから、「生涯、自分の歯で食べる楽しみを味わえるように」との願いが込められています。

Let’s8020 情報サイト 8020推進財団 (外部サイトへ)

日々の歯磨き ~ていねいなブラッシングが重要~

① 歯に毛先をきちんとあてて磨く

② 小刻みに動かして磨く

③ 軽い力で磨く

④ 奥歯や、歯と歯の間、歯と歯ぐきの間を重点的に磨く

⑤ 歯と歯の間はデンタルフロスや歯間ブラシを使う


この機会に
◆歯ブラシを見直してみましょう。

歯ブラシの毛先が広がってしまっていませんか?

毛の根本(植毛部分)に汚れが残っていませんか?

使用後はしっかりすすぎ、定期的に取り替えましょう。

◆よく噛んで食べましょう。

消化を助け、噛むことであごの筋肉が鍛えられます。

◆口内を清潔に保ちましょう。

むし歯や歯周病はそのままにせず、かかりつけの歯科医院で健診を受けましょう。

歯みがき・うがい 口の中を清潔に

参考ページ

病気の基礎知識 歯周病
病気の基礎知識 むし病
○ 健康のススメ 食べたら、歯みがき!