インフルエンザの流行が基準を上回ったとして、1月24日長野県より県内に「インフルエンザ警報」が発令されました。
◆インフルエンザにかからないよう、十分な手洗いやマスクの着用を心掛けましょう。
◆もしインフルエンザの症状が現れた場合は、早めに医療機関を受診しましょう。
予防
・流水や石けんを使い、十分な手洗いをしましょう。洗った後は、清潔なタオルかペーパータオルで水気をよくふき取ります。アルコール製剤による消毒も効果があります。
・バランスのとれた食事、十分な睡眠をとりましょう。
・人込みへの外出は控え、外出時にはマスクを着用しましょう。
・室内では加湿器などを使って適度な湿度を保ちましょう。
インフルエンザにかかってしまったら
・具合が悪いときは、早めに医療機関を受診しましょう。
・安静にして、休養をとりましょう。
・まわりの方へうつさないよう、マスクを着用しましょう。
・水分を十分に補給しましょう。
・部屋の湿度を５０％～６０％に保ち、窓を開けてこまめに換気をしましょう。
・症状が続いている間は外出を控え、登校や出勤については学校や職場の決まりに従いましょう。
参考ページ
○ みんなの健康百科－病気の基礎知識－インフルエンザ
○ 健康のススメ－手洗いは大切！
